Sopravvivere alla reclusione forzata
Sono passati ormai 11 giorni dal dpcm del 9 Marzo. Da allora (per alcune regioni anche da prima) le misure restrittive chiedono alla maggior parte dei cittadini, bambini compresi, di restare a casa. Ogni giorno assistiamo ad un inasprimento delle restrizioni e questo si riflette su di noi, sulle nostre abitudini, sul nostro umore e sulle nostre relazioni.
I bambini e i ragazzi seguono le lezioni online e molti di loro hanno piรน compiti del solito. Non poter partecipare in maniera piรน attiva, soprattutto per tutti quei bambini e ragazzi che hanno difficoltร di apprendimento e di concentrazione, puรฒ essere frustrante, demotivante e motivo di rabbia.
Molti genitori si sono ritrovati da un giorno all’altro ad avere i bambini a casa tutto il giorno. Questo ha significato diverse cose: organizzarsi per non lasciare i bambini a casa da soli e per permettere loro di seguire le lezioni online. Da non sottovalutare anche la convivenza 24 ore su 24 e tornare a dover aiutare i bambini nello svolgimento dei compiti. Molte famiglie si affidano, infatti, a doposcuola specializzati e i genitori si sono trovati, pertanto, a dover seguire, oltre che il proprio lavoro, anche i bambini e i compiti. Questo significa anche avere a che fare non solo con lezioni ed esercizi, ma anche con stanchezza, svogliatezza, difficoltร di concentrazione, delusione, frustrazione e rabbia per non riuscire a svolgere velocemente i compiti.
Questo accade in molte famiglie. Ce ne sono molte altre in cui invece entrambi i genitori lavorano e il tutto รจ molto piรน complicato. Altre in cui entrambi i genitori sono a casa e subentrano ansie, paure e tensioni difficili da gestire.
Come possiamo uscire da tutto questo?
La situazione non รจ semplice per nessuna famiglia, ognuna affronta questa situazione in modo differente, cercando di arrivare a sera (sperando che i bambini in questione dormano).
Chiaramente nessuno ha una soluzione semplice poichรฉ ogni problema complesso richiede soluzioni articolate e, spesso, difficili da mettere in pratica tout court.
Vediamo perรฒ alcuni suggerimenti per cercare di uscire da questa giungla in cui non si vede neppure uno spiraglio di luce.
Se continuiamo ad arrancare cercando solo di arrivare a sera. Se, davanti al crepuscolo, pensiamo: โfinalmente, un altro giorno sta per finireโ. Se continuiamo a guardare lโorologio contando i minuti, ne usciremo a pezzi, con lโumore devastato e la personalitร piรน fragile che mai.
Il consiglio che tutti danno รจ quello di essere positivi, ma non รจ facile.
Un consiglio che do io รจ quello di organizzarsi. Sรฌ, organizzare le giornate. Spendere un pomeriggio tutti insieme, bambini compresi, per organizzare una routine per tutti, alternando momenti di gioco a momenti di relax e di studio.
…ognuno ha le proprie esigenze…
Ovviamente ogni famiglia, in base alle proprie esigenze e alle proprie possibilitร , cercherร di sviluppare una routine propria. Eโ anche possibile che venga buttata giรน una routine che nella teoria รจ perfetta, ma poco applicabile nella pratica. E’ quindi importante avere la capacitร di modificarla in base ai riscontri oggettivi. Sempre molto importante รจ coinvolgere i bambini in questo, in modo che abbiano un ruolo attivo. Questo da una parte li renderร piรน partecipi, dall’altra sarร una spinta motivazionale per rispettare la routine stessa.
Per definire la routine si parte da ciรฒ che non puรฒ essere evitato: le lezioni o i compiti per i bambini e il lavoro per i genitori (in smart working). Decidere un momento della giornata dedicato a questo, ad esempio la mattina.
Nel pomeriggio cercare di alternare momenti di compiti a momenti di svago. Quindi programmare giร a priori 2 o 3 pause durante lo studio. Pause in cui ci si puรฒ rilassare, fare merenda o svolgere un breve gioco. Ogni pausa non deve superare i 15โ, altrimenti sarร poi difficile riprendere i compiti. Tenere unโattivitร molto piacevole per la fine completa dei compiti, in modo da spronare i bambini a finire il piรน velocemente possibile i compiti. Importante sono i momenti di pausa anche per i genitori. Cercare di suddividersi i carichi e le attivitร , in modo da avere ogni giorno almeno mezz’ora o un’ora da dedicare a sรฉ, senza avere la preoccupazione di pensare ad altro.
Possono sembrare consigli banali, ma spesso sono proprio le cose che diamo per scontate ad essere importanti. Eโ infatti possibile che abbiamo cercato di impostare le giornate fin da subito, ma lo abbiamo fatto in maniera frettolosa, senza tenere conto dei cambiamenti, dei bisogni dei genitori e di quelli dei bambini. Di vitale importanza, in questo periodo di stretta convivenza รจ quello di stabilire una routine condivisa da tutti i membri della famiglia. Essenziale รจ anche far capire lโimportanza di uno spazio proprio, per ognuno. Pertanto i bambini avranno bisogno di un momento di svago e di gioco, cosรฌ come i genitori avranno bisogno di un momento per pensare a sรฉ e per rilassarsi. Ricordiamo che parlare e raccontare รจ molto importante e puรฒ dare piรน frutti di quelli che pensiamo.